Ambitie, Motivatie, Determinare si Pregatire. Dieta Ohsawa


If you're looking for the BSBP Reveal Post, you'll find it here!

Namaste!


Photo by Stuart Miles / freedigitalphotos
Toata saptamana m-am tinut sa scriu despre dieta Ohsawa (desi gasiti numele scris mai des Oshawa), dar n-am mai reusit :P 



Am pornit in urma cu 3 saptamani de la ideea dietei detoxifiante Ohsawa nr. 7 ( cea mai drastica, constand in a consuma timp de 10 zile  4 cereale - grau, orez, mei si hrisca-, apa si putina sare -, pe care am tinut-o prima data in urma cu 3 ani si apoi in anul urmator inca o data), si mi-am propus sa o tin din nou, de data aceasta adaptata, incepand cu urmatoarea zi de luni. Ceea ce s-a si intamplat, pe 28 aprilie. 

Chiar mi-am propus sa tin 7 serii consecutive, 10 zile dieta, urmate de 4 zile pauza- exact 3 luni jumate. Dar adaptata nevoilor personale si pentru a o putea duce la capat cu succes, pana in august!


Desi am mai citit pareri ca, daca nu tii dieta cu doar cele 4 cereale, apa si sare, e prapad si nu mai are efect deci o tii degeaba, eu nu pot fi de aceeasi parere, nici daca m-as chinui sa ma conving! Da, e drept, daca o tii drastica, are un efect mult mai profund, dar acest lucru nu inseamna ca daca nu o poti tine (sau nu doresti sa o tii) in exact aceasta forma, nu te mai cureti. Din contra, decat sa nu o tii deloc, mai bine o tii cu 10-20 % fructe si legume (detoxifiante si crude), cu un ceai detoxifiant (neindulcit), ceva care sa te ajute sa o tii si-a doua zi, fara sa te chinui. Urmatoarea data poate nici nu mai ai nevoie de modificari si o tii integral! Nu toti oamenii sunt suficient de puternici, fizic si psihic, pentru o asemenea schimbare drastica in alimentatie (poate fi chiar un soc puternic, atat la nivel fizic, cat si psihic) si pentru un asemenea control al mintii si trupului, sau nu sunt suficienti de motivati sau pur si simplu nu doresc un asemenea post. Descurajarea celor ce isi doresc sa tina aceasta detoxifiere este de neinteles!

Din proprie experienta, stiu ca poate fi foarte greu (unele din simptomele detoxifierii pot fi uneori foarte violente; pot interveni foame, somnolenta puternica, migrene insuportabile, varsaturi, diaree - ceea ce impiedica activitatile zilnice si te pot determina sa renunti) si inteleg persoanele care nu reusesc sa o tina. Eu am reusit s-o tin 100% cereale de 2 ori in anii trecuti, desi nu mi-a fost usor (dar nici foarte greu, cu toate simptomele, agresive, dar am avut ambitie si motivatie). Acum, nu mi-am dorit insa o dieta foarte drastica, ci una pe termen lung, doar putin mai suportabila si adaptata nevoilor mele de stil de viata si afectiuni. Oricum, adaptarile personale sunt o completare a tratamentului cu suplimente, asadar toate au acelasi scop: detoxifiere si vindecare . Poate anul viitor voi tine 7 serii de Ohsawa nr. 7, cine stie?!

Photo by Stuart Miles / freedigitalphotos
Telul pe care mi l-am propus in urma acestei serii de 7 perioade consecutive de dieta destul de profunda, este nu doar curatarea fizica, ci si psihica si mai ales spirituala. De fapt, curatarea spirituala este baza si oricum, din oricare directie de curatare se incepe, inevitabil se ajunge la curatarea completa, pe toate planurile. Mai mult, urmaresc vindecarea  diverselor afectiuni (principala fiind dereglarea hormonala, restul fiind derivate din aceasta), refacerea organismului astfel incat sa pot avea o activitate fizica intensa zilnic (Pilates in principal), sporirea auto controlului, rabdarii, puterii de concentrare, determinarii si a constientizarii; yoga; meditatie (desi o practic in permanenta, in mai multe forme si in timpul altor activitati, imi doresc si o linistire completa, o meditatie profunda pentru o anumita perioada de timp fara alte activitati si distrageri); eliberarea emotionala si detasarea; o rapiditate crescuta in executie pastrand totusi calitatea (inclusiv bijuterii, masaj si orice alta activitate). Pe termen mediu-lung, am ca scop manifestarea mai usoara si mai rapida a dorintelor; actionarea mai rapid, constient si determinat; motivarea mai puternica; inspiratie (inclusiv artistica) mai profunda si mai personala, unica, creativa, inovatoare; sporirea capacitatii de memorare, invatare si citire;  cresterea intuitiei si activarea si sporirea abilitatilor de comunicare si perceptie, inclusiv extrasenzoriala;  controlul fizic, mental si emotional, initiere in arte martiale; constientizarea visului (visul lucid frecvent); eliberarea si echilibrarea pe toate planurile; iluminarea.


Ce pot spune dupa aproape 3 saptamani de dieta (o serie jumate) este ca:
    Photo by Stuart Milesfreedigitalphotos
  • Am o stare generala de bine, atat psihic, cat si spiritual, chiar si fizic- exceptand simptomele curatarii.
  • Nu ma simt stresata, sunt linistita, calma, detasata; ma relaxez de cate ori am ocazia; oricum, de ceva vreme am renuntat sa mai trag de mine in exces, sa ma stresez,s a ma consum si  nu am mai avut probleme mari pe aceasta parte.
  • Spiritual sunt bine (si am fost in general pe parcursul vietii), dar observ o imbunatatire si o crestere a dorintei de "a fi pur si simplu", o accentuare a acestei stari.
  • Lucrurile incep sa fie mai clare, am inspiratie mai mare pe mai multe planuri, dorintele incep sa se manifeste mai usor si mai rapid, primesc raspunsuri si confirmari pe diverse cai.
  • Ma manifest si ma exprim cu o usurinta mai mare, sunt mai deschisa, am motivatii noi zilnic si forta este in crestere. 
  • O imbunatatire a calitatii somnului, ma trezesc mai odihnita, mai luminoasa, cu mintea mai limpede.
  • Ma simt energica si fizic si psihic (in unele zile mult prea multa energie incat n-am putut adormi, nefiindu-mi somn), chiar am avut chef si de ceva exercitii fizice (pentru inceput mi-am propus sa nu fac exercitii decat daca simt nevoia, dieta fiind oricum solicitanta pentru organism iar stilul de viata oricum fiind energic; pe parcurs voi avea program de sport cu intensitate si durata crescute treptat) si destul de multa energie chiar si in zilele in care nu dormisem suficient in prealabil (nu o stare excelenta, dar mult mai buna ca intr-o situatie silimara inainte de dieta).
  • Am eliminat din apa retinuta in organism si mi s-a imbunatatit circulatia limfatica, asadar si celulita s-a diminuat si m-am subtiat vizibil (desi la kilograme nu este diferenta notabila- oricum nu urmaresc scaderea in greutate, din contra).
  • O imbunatatire a tensiunii - nu imi mai scade dimineata, ca inainte.
  • Tenul, desi in unele zile cu eruptii, in general este mai luminos si mai curat.
  • Nu am pofte deosebite- desi nu mananc prea multe chestii-, nu am senzatii de foame; mananc suficient, cat imi cere organismul. Si chiar imi place ceea ce mananc (chiar si numai cereale).
  • Nu am simtit nevoia deloc de cafea - nici macar de pofta, in zilele de pauza- sau ceva suplimentari ale ceaiurilor energizante, chiar daca am program solicitant si uneori dorm putin si desi inainte cafeaua era necesara si la ordinea zilei.
  •  Am avut, pe de alta parte, si multe efecte adverse ale detoxifierii (nu ma mira, intrucat o dereglare hormonala precum cea cu care ma confrunt inca din perioada pubertatii afecteaza absolut fiecare coltisor al organismului si netratata si chiar hranita pentru atata timp, are rezultate uluitoare), dar destul de usoare spre moderate, suportabile si desi am macar una pe tot parcursul acestor saptamani, ele sunt de durata mica, rar medie, iar in unele zile m-am simtit foarte bine (in ciuda efectelor la nivel cutanat sau a altora nederanjante)- asadar afectarea mentala, psihica este minima si ma mentin bine-: dureri de cap la inceput, din cauza lipsei de cofeina; simtome de raceala; eliminare mucozitati; frisoane; eruptii, iritatii, inrosiri la nivelul pielii, inclusiv scalpului; acnee accentuata;  greata; gust amar dimineata, depozite pe limba (mai mari decat in general); dureri - lombare, articulare, de oase, dentare; in zona ficatului-; usoare ameteli sau stari de slabiciune; usoare crampe musculare si abdominale; deranjamente stomacale si intestinale; mictiuni frecvente; amorteala, furnicaturi in brate, maini si picioare. Intensitatea scazuta a acestora se datoreaza si faptului ca in ultimele 16 luni, urmand un tratament cu suplimente mult mai complex decat acum, alaturi de o alimentatie echilibrata, sanatoasa, miscare si purificare spirituala, am intarit, curatat si imbunatatit functiile  organismului, ficatului, imunitatea, sangele, activitatea hormonala, etc.
In perioada urmatoare, va voi povesti in ce consta exact dieta, atat din punct de vedere alimentar (de baza si apoi cu adaptarile personale), cat si pe alte planuri (ingrijire externa, activitati fizice, recreatoare; dar si psihic, spiritual); retete si idei pentru prepararea cat se poate de diversa a alimentelor din dieta Ohsawa de baza (fiindca eu consider ca nu sunt suficiente cele care se gasesc pe internet si la prima vedere pot speria pe multi) dar si pentru eventualele suplimentari, adaptari; istoric si principii ale dietei; informatii nutritionale despre alimentele consumate; informatii despre suplimente; informatii despre detoxifierea in general; informatii despre echilibrarea energetica si alimentele yin si yang; informatii despre dezechilibrul hormonal si implicatiile acestuia. Inclusiv link-uri catre site-uri care contin informatii valoroase. Si sper eu multe multe altele.

Sa aveti weekend binecuvantat!
Share this :

2 comentarii:

Pat Haight spunea...

I love both of the necklaces! Both very unusual and both gorgeous!

Andra Marasteanu spunea...

Thank you, Pat!